Indeks telesne mase, angleško Body Mass Indey (BMI) je indeks telesne maščobe na podlagi višine in teže, ki velja za odrasle moške in ženske. Vpiši višino in težo, izberi starost in spol ter določi dejavnik aktivnosti. Indeks izkaže stanje telesne teže, pri čemer indeks pod 18,5 pomeni prenizko težo, indeks med 18,5 - 24,9 pomeni optimalno telesno težo, indeks med 25,0 - 29,9 pomeni prekomerno telesno težo in indeks nad 30,0 označuje debelost. Indeks je razvil Adolphe Quetelet, danes države različno obravnavajo vrednosti indeksa. Prav tako ITM ne razlikuje med odvečno maščobo, mišično in kostno maso, za kar so potrebne antropometrične meritve.